Comment géré le stress des examens ?
Salut le Yokoonaute !
Aujourd’hui on va parler de l’angoisse de TOUS les étudiants actuellement 😫 LES EXAMENS !
On est aussi en période d’examen, et on va te donner nos MEILLEURES astuces !
Gestion de l’emploi du temps 📝
Le but n’est vraiment pas de faire un burn-out, il ne faut pas te surcharger de révisions. Il faut que tu aies du temps pour tes révisions ainsi que du temps pour toi et tes loisirs. Une bonne gestion des deux est primordiale afin que tu gardes un équilibre.
Activité sportive 💪
Avoir une petite activité sportive aide à se stimuler et aussi de détendre (Oui oui, ça va te détendre !!). Ne serait-ce que sortir marcher/courir 30 minutes dehors, ça dégourdit les membres et permets de s’aérer l’esprit.
Ne pas se négliger 🚫
Il ne faut surtout pas commencer à sauter des repas ou à avoir une alimentation aléatoire. Il faut continuer à manger équilibré et se faire des repas consistants et réconfortants afin d’être efficaces pendant vos révisions.
Étant donné que nous sommes-nous même en examen, la publication d’aujourd’hui est plus courte que d’habitude, mais on espère que cette publication t’aura plu le Yokoonaute !
A la semaine prochaine pour une nouvelle publication dans la catégorie relations et vie sociale. 👯♀️